حمية الكيتو ما نظام حمية الكيتو: نظام كيتو دايت هو نظام غذائي يركز على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون وكميات كافية من البروتين والقليل من الكربوهيدرات. والهدف منه تحقيق سعرات حرارية من الدهون أكثر من الكربوهيدرات. وهذا ما يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى هذه الحالة الكيتونية. فوائد نظام الكيتو دايت: فقدان الوزن: يساعدك نظام رجيم الكيتو على فقدان الكثير من الوزن في خلال فترة قصيرة من زمن، وكذلك تقليل الشهية. التحكم والسيطره في داء السكري: عندما يتبع الشخص نظام الكيتو الغذائي قليل من الكربوهيدرات يساعدك علي الحفاظ علي مستوي السكر في الدم، إذا كنت تعاني من مرض السكري يجب عليك إستشارة طبيبك قبل البدء في إتباع نظام رجيم الكيتو. حب الشباب تحسينات في بشرتك عند تقليل تناول الكربوهيدرات. واتباع نظام كيتو الغذائي يساعدك الى منع ظهور البثور في بشرتك. الصرع تم استخدام نظام الكيتو الغذائي في عام 1924 ميلادي في علاج الصرع ويعد نظام حمية الكيتو الأكثر استخداماً لمرضى الصرع. أضرار نظام الكيتو دايت: كما ان نظام الكيتو له فوائد صحية للجسم، واستمراره لمدى بعيد يمكن يكون له تأثير سلبي في